Unser natürlicher Rhythmus hat sich verändert. Durch die moderne Technologie sind wir permanent erreichbar und Arbeit, Familie und Freunde wollen unter einen Hut gebracht werden. Die dauerhaften Reize sind eine hohe Belastung und erschöpfen unseren Energiehaushalt. Wir müssen einen neuen Weg finden, damit umzugehen.

Um innere Balance zu erlangen, ist es notwendig, deinen Alltag ins Gleichgewicht zu bringen. Lales Körper-, Atem- und Meditationsübungen helfen dir dabei. Du wirst dich besser kennenlernen, mehr Energie verspüren, deine körperliche Fitness verbessern und lernen, abschalten zu können.

Ich biete Business * Balance im Studio Tamaro, in deinem Büro oder in der Natur an.
Gerne trainiere ich dich einzeln oder auch in einer kleinen Gruppe von 2-4 Personen.
Für Fragen oder ein Probetraining klicke bitte hier.

Mutter zu werden ist eine der schönsten Erfahrungen, die das Leben bietet und gleichzeitig eine große Herausforderung. Jetzt brauchst du vor allem auch Zeit für dich. Zeit, um deinen Körper zu trainieren. Zeit, um deine Seele baumeln zu lassen. Zeit, um Kraft zu tanken.

Lales Atem- und Meditationübungen helfen dir während und auch nach der Schwangerschaft dabei, deine innere Ruhe zu finden. Maßgeschneidertes Beckenboden- und Ganzkörpertraining bringen dich in Form und schenken dir Kraft.

Gerne trainiere ich mit dir im Studio Tamaro, bei dir zuhause oder an einem Ort deiner Wahl. Dein Baby ist natürlich jederzeit willkommen!

Geleitet durch mein bhava (Gefühl), mein Herz und meinen Willen, führe ich meine Klienten mit sich in Kontakt – durch die Kraft des Prana Vinyasa.

Prana Vinyasa, entwickelt von Shiva Rea, nimmt sich die sich immer wandelnde Natur als Vorbild. Sie lehrt uns, sich mit dem Fluss der Lebensenergie zu verändern. Prana ist unsere Lebenskraft, unser Atem und die Bewegung des Lebens. Vinyasa bedeutet Entwicklung.

Die Kunst des Prana Vinyasa nimmt die Kraft der Movement Meditation auf. Movement Meditation bietet einen Weg, in einen Bewußtseinsfluss einzutreten, der im alltäglichen Leben häufig durch Stress verstellt ist. Für diejenigen, denen reine Sitzmeditation schmerzhaft oder unangenehm ist, bietet die Moving Meditation einen anderen Zugang, den natürlich fließenden Zustand der Meditation zu erreichen.

Gemeinsam werden wir deinen Körper und Geist stärken und innere Balance finden. Dies führt zu höherer Belastbarkeit, einem stärkeren Immunsystem, mehr Schaffenskraft und einer tieferen Verbindung zu dir selbst und zu deinem Leben.

Beginn deine Reise zu einem glücklicheren und gesünderen Leben.

Ich biete individuelle sowie Duo Yoga Stunden im Studio Tamaro oder einem Ort deiner Wahl an.

Yoga auf dem Stand Up Paddle Board (SUP)
Yoga auf dem Wasser. Ohne Boden, ohne Wände.

Umgeben von Natur und frischer Luft, lernen wir bei leichtem Schaukeln der Wellen loszulassen und unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen.

In unserem Alltag sind wir oft zielfixiert und versuchen Dinge mit Kraft durchzusetzen. Beim SUP-Yoga lernen wir das Gegenteil kennen: weich und offen zu sein, mit unserer sich andauernd wandelnden Umgebung im Fluß zu bleiben und nicht gegen die Strömung zu kämpfen. Innere Balance zu finden. Gleichzeitig trainieren wir unsere Tiefenmuskulatur und die Kraft aus unserer Körpermitte.

Für mich gibt es keinen schöneren Weg abzuschalten und Frieden zu finden. Ich finde man muss sich nicht einmal darum bemühen, auf dem Wasser passiert es ganz von alleine.

SUP-Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene, Kinder und Erwachsene geeignet, du brauchst keine Vorkenntnisse.

Ich biete individuelle und Duo SUP-Yoga Stunden im Rana Spa auf dem Groß Glienicker See in Berlin und im Das Stue an.